养生保健

中医养生操

五脏养生

四季养生

体质养生

常用穴位

委中

腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证；腹痛、急性吐泻等急症；瘾疹，丹毒；小便不利，遗尿。

【定位】膝后区，腘横纹中点。
【主治】腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证；腹痛、急性吐泻等急症；瘾疹，丹毒；小便不利，遗尿。
【保健】按摩时用拇指尖点、按、揉，可舒筋活络，泻热清暑，凉血解毒，活血化瘀。

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肾俞

涌泉

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