心之养生
心为阳脏，有主持阳气而恶热的特性。心之阳气不但可以维持心脏自身的生理功能，而且对全身具有温煦作用，推动血液，维持人体生命活动。心对全身各脏腑的功能活动起着指挥和协调作用，心血充，心脉畅，心神明。
心为阳脏，有主持阳气而恶热的特性。心之阳气不但可以维持心脏自身的生理功能，而且对全身具有温煦作用，推动血液，维持人体生命活动。心对全身各脏腑的功能活动起着指挥和协调作用，心血充，心脉畅，心神明。
1.心神保养法
就是要保持心脏清静澄明的本性，发挥其任物应事的主宰作用。首先要寡欲，节制嗜欲以保养心神。其次是少思虑，理性地分析处理事物，避免无谓的伤神之虑。最后要调情志，保持乐观愉悦、平和宁静的精神状态，化解不良情绪。
2.日常调养法
运动要适度，心脏不好的人不宜在清晨锻炼。注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。每天11:00～13:00小睡片刻，以养足心气。戒烟限酒。季节交替时及时增减衣物。有高血压、心脏病史的老年人排便时不可用力过猛，洗澡时不可密闭门窗过久。可按摩穴位保护心脏，如内关、心俞。
3.饮馔服食法
有心悸、胸痛等不适的人，一定要少吃盐及咸味的食物和药物。心火易亢，而莲子心是祛心火佳品，可以泡水代茶饮或煮汤。应注意补养心血、心神，可用龙眼肉、核桃等。此外，还应注意不可长期食用动物脂肪，可多吃些含优质蛋白质、微量元素的食物。
