阴虚体质
平素加强自我修养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。学会控制自己的情绪，尽量避免参加争胜负的文娱活动。减少上网次数，缩短在线时间，远离辐射。注意节制欲念，保持心态平和。饮食调理以保阴潜阳为原则，宜食用清淡之品，不宜食用温燥、辛辣、香浓的食物，不宜采用油煎、油炸、烧烤等烹调方式。药物调养可选用滋阴清热、滋养肝肾之品，常用方剂有六味地黄丸、大补阴丸等，慎用辛温燥烈方药。应尽量避免剧烈、耗氧量大的运动方式，以平缓柔和的锻炼方式较为适合。静气功锻炼，如固精功、保健功、长寿功等有利于改善阴虚体质。
1.体质特征 阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。性情急躁、心烦易怒，遇事易激惹。
2.调养原则 滋阴降火，镇静安神。
3.养生要点 平素加强自我修养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。学会控制自己的情绪，尽量避免参加争胜负的文娱活动。减少上网次数，缩短在线时间，远离辐射。注意节制欲念，保持心态平和。饮食调理以保阴潜阳为原则，宜食用清淡之品，不宜食用温燥、辛辣、香浓的食物，不宜采用油煎、油炸、烧烤等烹调方式。药物调养可选用滋阴清热、滋养肝肾之品，常用方剂有六味地黄丸、大补阴丸等，慎用辛温燥烈方药。应尽量避免剧烈、耗氧量大的运动方式，以平缓柔和的锻炼方式较为适合。静气功锻炼，如固精功、保健功、长寿功等有利于改善阴虚体质。
