肝之养生
肝为阴中之少阳，体阴而用阳，主藏血，具有贮藏血液和调节血量的功能，还能根据人体各脏腑器官的活动状态，对血液进行合理的调节和输布。调养肝脏，最主要的就是要顺应肝喜条达的特性，保持其正常的疏泄，从而维持人体气血津液和精神情志的条达顺畅。
肝为阴中之少阳，体阴而用阳，主藏血，具有贮藏血液和调节血量的功能，还能根据人体各脏腑器官的活动状态，对血液进行合理的调节和输布。调养肝脏，最主要的就是要顺应肝喜条达的特性，保持其正常的疏泄，从而维持人体气血津液和精神情志的条达顺畅。
1.调和情志法
主要包括培养积极乐观的人生态度以及调节、控制不良情绪两个方面。主观上应要求自己保持积极向上、愉悦宁静的精神状态，常保持平常心，同时还要注意戒怒，减少焦虑，以保护肝脏功能。
2.日常调养法
养护肝脏，就需顾护肝血，舒畅肝气。平时要生活规律，早睡早起，23:00前就寝。适当运动，时常按摩保肝穴位，如太冲、肝俞等，可配合搓两胁以疏肝解郁。
3.饮馔服食法
养肝宜适当服食味酸、甘，或色青的药食。如绿豆色青，可以降低胆固醇、保肝、抗过敏，又可帮助肝脏排毒，可以将之煮成绿豆粥服用。养肝忌过食酸、辛，宜适当选择补血、行气或清肝之品，如阿胶、生麦芽等。
