痰湿体质
要调节心境，以主动积极的心态来面对生活和工作，多与家人和朋友沟通。饮食以清淡为主，常食用具有健脾利湿、化痰降浊的食物，尽量减少肉类、海鲜等肥甘厚味之品的摄入。药物调养以调补肺、脾、肾三脏为重点，可用六君子汤、二陈丸等。应长期坚持体育锻炼，活动量应逐渐增强。气功方面，以站桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。
1.体质特征 痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、身重易倦、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征，可见精神抑郁、情绪低落等。
2.调养原则 健脾利湿，化痰降浊。
3.养生要点 要调节心境，以主动积极的心态来面对生活和工作，多与家人和朋友沟通。饮食以清淡为主，常食用具有健脾利湿、化痰降浊的食物，尽量减少肉类、海鲜等肥甘厚味之品的摄入。药物调养以调补肺、脾、肾三脏为重点，可用六君子汤、二陈丸等。应长期坚持体育锻炼，活动量应逐渐增强。气功方面，以站桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。
