特禀体质
应多与他人交流，培养积极向上的人生观。应根据自身实际情况制订相应的保健食谱。过敏体质者应避免食用致敏食物，饮食以清淡为主，忌食生冷、辛辣、肥甘厚腻之品，牛奶、螃蟹、虾等异体蛋白食物应慎用。药物养生可服用党参、黄芪、当归、何首乌等补益气血的药物。易患过敏性鼻炎者可选用玉屏风散；精血不足，易患荨麻疹者，可服用消风散。根据各种特禀体质的宜忌选择有针对性的运动锻炼项目，逐渐改善体质。可选择于室内进行太极拳、瑜伽等和缓的运动锻炼方式。
1.体质特征 先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。对外界环境的适应能力较差，常表现出自我封闭、自卑、焦虑、敏感、抑郁等心理反应。
2.调养原则 益气固表，养血消风。
3.养生要点 应多与他人交流，培养积极向上的人生观。应根据自身实际情况制订相应的保健食谱。过敏体质者应避免食用致敏食物，饮食以清淡为主，忌食生冷、辛辣、肥甘厚腻之品，牛奶、螃蟹、虾等异体蛋白食物应慎用。药物养生可服用党参、黄芪、当归、何首乌等补益气血的药物。易患过敏性鼻炎者可选用玉屏风散；精血不足，易患荨麻疹者，可服用消风散。根据各种特禀体质的宜忌选择有针对性的运动锻炼项目，逐渐改善体质。可选择于室内进行太极拳、瑜伽等和缓的运动锻炼方式。
