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核桃芝麻粥
【效果】补肝肾、益精血、调气血、促生发。
【食材】核桃仁200克、芝麻、粳米各100克。 【做法】将核桃仁及芝麻各研末,备用。梗米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克煮熟即可。每日分1~2次食用。 【效果】补肝肾、益精血、调气血、促生发。
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